TÁPLÁLKOZÁSI
FORRADALOM
IDŐSEKNEK
SZEMÉLYRE SZABOTT
Minden étrend egyéni igényei alapján készül szakértő táplálkozástudósok által.
SZAKÉRTŐI TÁMOGATÁS
15+ éves tapasztalattal rendelkező táplálkozási szakemberek folyamatos segítsége.
BIZONYÍTOTT EREDMÉNYEK
Több mint 500 elégedett ügyfél tapasztalata alapján kidolgozott módszertan, amely valóban működik.
BIZTONSÁGOS MEGKÖZELÍTÉS
Minden ajánlásunk tudományos alapokon nyugszik és együttműködünk az egészségügyi szakemberekkel.
SZOLGÁLTATÁSAINK
Átfogó táplálkozási megoldások minden élethelyzethez és egészségügyi állapothoz
SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTRENDEK
Szakértőink minden egyén egyedi igényei alapján alakítanak ki táplálkozási tervet. Figyelembe vesszük az egészségügyi állapotot, ízléseket és életmódbeli szokásokat.
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁS
Szakképzett táplálkozástudományi tanácsadóink személyes konzultációkat biztosítanak. Megtanítjuk az egészséges táplálkozás alapjait és segítünk megváltoztatni a szokásokat.
TELJES KÖRŰ PROGRAM
Komplex megoldás, amely magában foglalja a személyre szabott étrendet, rendszeres tanácsadást és folyamatos támogatást az egészséges életmód kialakításához.
TÁPLÁLKOZÁSI
ALAPELVEK
Tudományos alapokon nyugvó táplálkozási irányelvek az idős korosztály számára
MAKROTÁPANYAGOK EGYENSÚLYA
Az idős szervezet számára optimális fehérje, szénhidrát és zsír arány biztosítása az energia fenntartásához és az izomtömeg megőrzéséhez.
- Fehérje: 1.2-1.6 g/kg testsúly
- Egészséges zsírok: 25-30% kalória
- Komplex szénhidrátok: 45-50%
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
Kulcsfontosságú mikrotápanyagok, amelyekre az idős szervezetnek fokozott szüksége van az optimális egészség fenntartásához.
- D-vitamin: 800-1000 IU naponta
- B12-vitamin: 2.4 mcg naponta
- Kalcium: 1200 mg naponta
FOLYADÉKPÓTLÁS
Az idős szervezet folyadék-háztartásának fenntartása kulcsfontosságú a veseműködés, a vérkeringés és az általános jólét szempontjából.
- Napi 8-10 pohár víz
- Gyümölcsteák és levek
- Kerüljük a koffeint és alkoholt
ÉTKEZÉSI IDŐZÍTÉS
Az optimális étkezési gyakoriság és időzítés támogatja az anyagcserét és stabilizálja a vércukorszintet.
- 5-6 kisebb étkezés naponta
- Reggeli 8:00-9:00 között
- Vacsora legkésőbb 19:00
MIÉRT VÁLASZT
MINKET?
SZAKÉRTŐI TUDÁS
Csapatunk táplálkozástudományi szakemberekből áll, akik több mint 15 éves tapasztalattal rendelkeznek az idős korosztály táplálkozásának területén. Folyamatosan követjük a legújabb kutatási eredményeket és módszertanokat.
BIZTONSÁG ÉS MINŐSÉG
Minden ajánlásunk tudományos alapokon nyugszik. Partnerként dolgozunk egészségügyi intézményekkel és folyamatosan ellenőrizzük szolgáltatásaink hatékonyságát. A biztonság a legfőbb prioritásunk.
SZEMÉLYRE SZABOTTSÁG
Minden ügyfél egyedi. Figyelembe vesszük az egészségügyi állapotot, életmódot, családi hagyományokat és személyes preferenciákat. Célja, hogy minden ajánlásunk praktikus és megvalósítható legyen.
ÜGYFELEINK VÉLEMÉNYE
"A NutriCommand szolgáltatásai teljesen megváltoztatták a táplálkozási szokásaimat. Most sokkal energikusabban érzem magam, és javult az általános egészségügyi állapotom is."
Kovács Mária
67 éves, Budapest
HOGYAN DOLGOZUNK?
Egyszerű, átlátható folyamat az egészséges életmód eléréséhez
INGYENES KONZULTÁCIÓ
Kezdjük egy részletes beszélgetéssel, ahol megismerjük az egészségügyi állapotát, táplálkozási szokásait és célkitűzéseit. Ez teljesen ingyenes és kötelezettségek nélküli.
SZEMÉLYRE SZABOTT TERV
Szakértőink kidolgozzák az Ön számára tökéletes táplálkozási tervet, amely figyelembe veszi minden egyéni igényét és életmódbeli sajátosságát.
FOLYAMATOS TÁMOGATÁS
Nem hagyjuk magára! Szakértőink folyamatosan követik az előrehaladását és szükség esetén finomhangolják a tervet a lehető legjobb eredmények eléréséhez.
EGÉSZSÉGÜGYI
ELŐNYÖK
Tudományosan bizonyított hatások, amelyeket ügyfelek tapasztalnak
ENERGIA ÉS VITALITÁS NÖVEKEDÉSE
A megfelelően összeállított táplálkozás jelentősen növeli az energiaszintet és javítja a mindennapi aktivitást.
IMMUNRENDSZER ERŐSÍTÉSE
A kiegyensúlyozott táplálkozás kulcsfontosságú az immunrendszer megfelelő működéséhez és a betegségek megelőzéséhez.
CSONT- ÉS IZOMEGÉSZSÉG
A megfelelő kalcium, D-vitamin és fehérje bevitel fenntartja a csontok szilárdságát és az izomtömeg megőrzését.
SZÍV- ÉS ÉRRENDSZER VÉDELME
Az omega-3 zsírsavakban gazdag, alacsony nátrium tartalmú étrend támogatja a szív egészségét és optimalizálja a vérnyomást.
SIKERTÖRTÉNETEK
"Hónapok óta követem a NutriCommand által kidolgozott étrendet, és csodálatos eredményeket tapasztaltam. Sokkal jobban alszom, és reggel frissen ébredek."
Nagy Péter
72 éves, Debrecen
"A személyre szabott tanácsadás révén megtanultam, hogyan készítsek egészséges és ízletes ételeket. A családom is csatlakozott az új táplálkozási szokásokhoz."
Szabó Anna
65 éves, Szeged
"A teljes körű program segítségével sikerült stabilizálnom az egészségügyi mutatóimat. A szakértők folyamatos támogatása felbecsülhetetlen értékű volt."
Tóth József
69 éves, Pécs
GYAKORI KÉRDÉSEK
Mennyire személyre szabottak a táplálkozási tervek?
Minden étrend 100%-ban személyre szabott. Felmérjük az egészségügyi állapotot, allergiákat, ízlési preferenciákat, életmódt és célkitűzéseket. A tervek hetente módosíthatók és finomíthatók a visszajelzések alapján.
Milyen gyakran találkozom a táplálkozási tanácsadóval?
Az alapcsomagban havonta egy alkalommal, a prémium program keretében hetente találkozik tanácsadójával. Rendkívüli esetekben telefonon vagy online is elérhető a szakértői csapat.
Figyelembe veszik az egészségügyi problémáimat?
Természetesen. Minden táplálkozási terv kidolgozása előtt alapos egészségügyi felmérést végzünk. Együttműködünk az orvosaival és figyelembe vesszük a gyógyszereket, valamint az étrendi korlátozásokat.
Mennyi idő alatt láthatók az eredmények?
A legtöbb ügyfél már 2-3 hét után észlel pozitív változásokat az energiaszintben és a közérzetben. A jelentősebb egészségügyi javulások általában 1-2 hónap alatt mutatkoznak meg.
Drágák a javasolt élelmiszerek?
Törekszünk arra, hogy költséghatékony megoldásokat ajánljunk. A tervek során figyelembe vesszük a költségvetését, és alternatív, megfizethető alapanyagokat javasolunk a drágább összetevők helyett.
KEZDJE EL
MOST!
Ne halassza tovább az egészséges életmód elkezdését! Tapasztalt szakértőink segítségével alakítsa át táplálkozási szokásait és érezze magát jobban minden nap.
